Je veux perdre du poids

Affiche service obésité

Vous vous interrogez au sujet de votre poids ?

En pratique l’estimation de l’excès de poids repose sur le calcul de l’Indice de Masse Corporelle (IMC). L’IMC c’est le poids (en kilos), divisé par la taille (en mètre) au carré :

IMC =    Poids en kg/( Taille en m)²

On considère que :

  • si l’IMC est  < ou = à 25, l’IMC est normal,
  • si l’IMC est compris entre 25 et 30, il y a surpoids,

  • si l’IMC est compris entre 30 et 35, vous présentez une obésité de grade I,

  • si l’IMC est compris entre 35 et 40, vous présentez une obésité de grade II,

  • si l’IMC est  > à 40, vous présentez une obésité de grade III.

La balance énergétique est la différence entre ce que l’on mange (les apports caloriques) et ce que l’on dépense. Lorsque les apports caloriques liés à l’alimentation sont égaux aux dépenses d’énergie, le poids est stable. Ce sont les activités physiques : professionnelles, quotidiennes et de loisirs qui sont à l’origine des différences de dépenses caloriques d’une journée à l’autre.

L’origine de l’excès de poids est souvent liée à plusieurs facteurs parmi lesquels on retrouve :

– des facteurs sur lesquels une action est difficile voir impossible : prédisposition génétique, variation hormonale chez la femme, évènements de la vie …

– des facteurs sur lesquels il est possible de modifier son comportement : habitudes de vie, cadre familial, alimentation, consommation de tabac et d’alcool, sédentarité, activité physique, rythme de travail, éducation, facteurs culturels, régimes restrictifs, alimentation émotionnelle …

La prise en charge de l’excès de poids est multiple et consiste à agir sur un ou plusieurs de ces facteurs. Il ne s’agit pas d’un régime. Un accompagnement multidisciplinaire correspondant à vos attentes et besoins peut vous être proposé si votre IMC est supérieur ou égal à 30 lors d’un hôpital de jour.

 Cette équipe multidisciplinaire est composée :

  •  d’un médecin qui évaluera l’état de santé et le retentissement de l’excès de poids sur l’organisme,
  •  d’un éducateur médico–sportif qui vous conseillera dans la reprise d’une activité physique adaptée,
  •  d’une diététicienne qui vous aidera à avoir une alimentation adaptée à vos besoins et à votre mode de vie,
  •  d’une psychologue qui apportera écoute et accompagnement vis-à-vis de vos difficultés.

Vous pouvez en discuter avec votre médecin traitant qui vous orientera si nécessaire vers cette équipe multidisciplinaire.

Une séance d’information gratuite de 30mn a lieu tous les jeudis de 16h à 16h30 en salle de réunion au CARDEO (rez de chaussée de l’hôpital).

Des professionnels de santé vous présenteront les possibilités de prise en charge et les parcours de soins possibles au Centre Hospitalier de Boulogne sur Mer. Cette séance d’information permet d’échanger autour du poids et des moyens existants pour vous aider.

N’hésitez pas à participer à cette séance d’information.

Pour plus de renseignements, contactez le service Nutrition (03 21 99 32 66) qui répondra à toutes vos questions.

Plaquette enfants/ados

Plaquette adulte